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白开水是天然长寿水,五个喝水的最佳时间

2019-05-30 15:30来源:环球财富网责任编辑:西格夫里 网友评论
  水是生命之源,人类如果离开了水,就像鱼离开了水一样,从大的方面来说,口渴了,只有水能帮我们解决最直接的问题,从小的方面来说,水在人体内直接参加氧化还原反应,如果没有水,细胞就无法进行正常的活动,而血液循环,呼吸,消化,吸收,内分泌,排泄等,当然也无法进行下去。
 
  所以,水对于健康来说至关重要,但并非所有的水都适合直接饮用,自从人类文明创造以来,人们发现,白开水其实是对健康有利的水,它达到一定的沸点,既杀灭了水里的病菌,又保持水里必备的矿物质。
 
  有人将白开水称为天然的长寿水,多喝白开水的人,身体更健康,但是六个喝水的最佳时间,你是否了解呢?
 
  第一,早上起来一杯白开水,我们都知道很多降脂药物都要在晚上吃,这是因为夜间处于深睡状态中的时候,血液流动的速度比较慢,所以早上起来一杯白开水,对于稀释血液大有帮助。
 
  第二,上班的时候不要等到明显口渴的时候再去喝水,由于工作的强度和紧张,所以身体常常在无形中就会出现脱水,很多人上班的时候喜欢喝咖啡,喝茶来提神,其实最佳的方式是喝白开水,如果你从事的是高强度的户外工作,那么补充水分就更加重要了。
 
  第三,在空调房里应该注意补充水分,无论是你吹冷气还是暖气,都应该特别注意。
 
  第四,饭后半个小时到一个小时应该注意补充水分,因为水分能够促进消化和吸收。
 
  第五,睡前半个小时到一个小时也应该适当补充水分,但是不要喝太多,人在入睡的时候,对水的需求量相对较少,如果睡前喝太多水,很容易让你晚上不停起来上厕所。
 
  不要等到口渴的时候,想到拿起杯子喝水,因为等到明显口渴的时候,说明你的身体其实已经很缺水了。






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