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瑜伽,塑造一个气质的自己

2017-11-27 14:53来源:环球财富网 责任编辑:苏言 网友评论

  作为女人,身材和长相可以天生拥有,但是气质却不是天生就能拥有的。一个女人的气质,是在行为语言中透露出独特的气质,可以是沉淀,也可以是优雅。

  练习瑜伽可以提升气质吗?

  1、瑜伽或许无法改变你的性格,但是瑜伽可以让你心生平静,让你从容,从而增加你的气质。

  2、瑜伽可以挺直脊椎,才能显得气质出众。

  3、瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候,老师让我们始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净,吐出毒素。松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。

  瑜伽的好处

  一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

  二、外观与心情的年轻,瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。

  瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。

  瑜伽塑造你的形体与气质,让男人一触难忘!







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