做好各项准备，为安全保驾护航

　　运动前，准备工作必不可少。

　　为服务北京冬奥，60后的国家高山滑雪中心副医疗官、高山滑雪医生、北京积水潭医院脊柱外科主任医师袁强从2018年底开始苦练滑雪。从当初完全不会滑雪到现在不仅可以背着10公斤的医疗包在4分钟内赶到现场，还可以在坡度70度的专业赛道上熟练滑行并随时停住，回想3年来的训练经历，他特别强调了防护的重要性：“千万记住，滑雪要速度、要激情，更要做好防护！”

　　“滑雪装备的护具从头到脚有头盔、雪镜、面罩、护腕、手套、护膝、护臀和护甲等，这些护具可以避免相应部位的损伤。”而这其中，袁强表示头盔、雪镜和手套是必不可少的，“头盔除了保护头部不受伤害，还具有防寒保暖的作用；雪镜具有防风、护眼的作用；手套可以保暖，同时在持雪板时或摔倒时可以减少手部受伤。”

　　正确佩戴护具不仅可以保护机体避免运动损伤，关键时刻还可以救你。于静回忆有一次在加拿大训练时，头部意外受到撞击，当时头盔都被撞裂了，但正因为有头盔的保护才没有伤及颈椎，连医生都说“是头盔救了你一命”。“有些护具看起来很臃肿，佩戴也不算舒适，但是为了安全不能怕麻烦、图省事，因为我们都不知道危险什么时候到来。”她感叹道。